Rumble Roller - Rolo de espuma para treino muscular, superfície irregular — Fitness casa

Qual rolo é melhor para si? Se planeja usar o seu RumbleRoller num único local, por exemplo, em casa, vai adorar o modelo de tamanho real, já que o seu comprimento extra torna-o mais eficiente na realização de muitos exercícios. É longo o suficiente para enrolar a parte mais larga das suas costas numa passada; pode enrolar as duas pernas (quadríceps, isquiotibiais e/ou panturrilhas) ao mesmo tempo; e pode até passar de uma banda IT para a outra sem mover o rolo. Com o RumbleRoller compacto, terá de rolar cada pata separadamente e passar um pouco mais de tempo reposicionando-se entre exercícios. A maior vantagem do Compact RumbleRoller sobre o modelo de tamanho real é a sua portabilidade. Com apenas 12 polegadas de comprimento, cabe facilmente na sua bolsa de ginásio, mochila ou bagagem de mão. Isso o torna um favorito para muitos corredores e triatletas que transportam os seus de corrida a corrida. O diâmetro mais pequeno do RumbleRoller compacto (5 polegadas vs. 6 polegadas para o modelo de tamanho real) permite-lhe adaptar-se melhor à curvatura de algumas partes do corpo, como o seu pescoço. O RumbleRoller compacto também custa menos do que o modelo de tamanho real, o que pode ser importante se o seu orçamento for limitado. Se é novo no rolamento de espuma ou obteve resultados positivos de qualquer tipo de rolo de espuma convencional, vai querer a densidade original (azul). Embora este seja o nosso rolo "mais macio", ainda é mais agressivo do que qualquer outro rolo de espuma no mercado. A versão extra firme (preta) foi concebida para utilizadores experientes com tecido muscular especialmente denso que não responde à pressão normal de massagem.

Em 2009, a RumbleRoller mudou para sempre o rolo de espuma com a introdução do primeiro rolo de tecido profundo. As suas protuberâncias de alto perfil penetram mais profundamente no músculo, e os grandes espaços entre golpes fornecem espaço para o deslocamento de tecidos moles. Além disso, a resistência ao choque permite que se desviem à volta dos ossos e se aproximem mais do que nunca da fonte do seu problema. Enquanto rola num RumbleRoller, os seus golpes firmes mas flexíveis funcionam como os polegares de um terapeuta de massagem para amassar e esticar os seus músculos. Esta ação corroe os pontos de gatilho, ajuda a restaurar a flexibilidade e proporciona um alívio rápido aos tipos comuns de dor muscular. A ação de massagem do RumbleRoller pode ser ainda mais intensificada alterando de um movimento oscilante para um movimento de balanço lado a lado. As protuberâncias proporcionam uma pressão de massagem do tipo limpeza ao rolar, mas são mais resistentes à flexão quando carregadas lateralmente, e cavam ainda mais fundo. Tamanho completo de 150 x 790 mm. Tamanho médio: 140 x 550 mm. Compacto de 125 x 330 mm. Todos os materiais RumbleRoller foram testados por laboratórios independentes de acordo com a melhoria da segurança dos produtos Lei (CPSIA) de 2008 para chumbo e ftalatos. A CPSIA considera estes produtos seguros para uso por qualquer pessoa, incluindo crianças. Todos os produtos RumbleRoller também são livres de látex.

Evita aplicar pressão excessiva, especialmente em áreas sensíveis ou por longos períodos de tempo. Consulte um profissional de saúde antes de usar se tiver alguma lesão ou problema de saúde.