OPTP PRO-Roller - Rolo de espuma de densidade suave, rolo de espuma macia de baixa densidade para terapia física, pilates, exercícios de rolo de espuma de ioga e recuperação muscular, cor azul — Fitness casa

Optp Pro-Roller Psfr18B - Rolo de espuma macia, azul, 18 x 6 polegadas

1. Comece deitando-se de costas ou sentando-se numa cadeira, dependendo do grupo muscular que deseja direcionar. 2. Coloque o rolo de espuma sob o grupo muscular alvo, como as suas costas, coxas ou panturrilhas. 3. Gira lentamente para a frente e para trás, aplicando uma pressão suave. Evita enrolar sobre ossos ou articulações. 4. Se sentir um ponto sensível, faça uma pausa e segure por alguns segundos, depois continue a rolar. 5. Não aplique pressão excessiva nem use em pele quebrada ou em áreas com lesões agudas. Utilize sempre sob a supervisão de um profissional de saúde. Consulte um médico antes de usar se tiver alguma condição médica ou estiver grávida. Não utilizar durante mais de 15 minutos de cada vez. Pare de usá-lo se sentir dor ou desconforto.

Use sempre este produto sob a supervisão de um profissional de saúde. Não aplique pressão excessiva nem use em pele quebrada ou em áreas com lesões agudas. Consulte um médico antes de usar se tiver alguma condição médica ou estiver grávida. Não utilizar durante mais de 15 minutos de cada vez. Pare de usá-lo se sentir dor ou desconforto.