Gaiam Restore - Rolos de espuma para terapia de massagem muscular (18 polegadas e 36 polegadas) — Fitness casa

Um essencial para ajudar com os músculos doloridos, a recuperação ou apenas esticá-lo antes ou depois dos treinos, os rolos de espuma são a ferramenta perfeita para massagear músculos isolados, além de dirigir-se a todo o corpo. Este rolo de espuma de densidade média é a ferramenta ideal de massagem muscular e recuperação para ajudar em massagens antes e depois do treino, aliviando a dor nos músculos doloridos e dores nas articulações para atletas e clientes de terapia física. O rolo de massagem muscular possui um padrão de piso texturizado para massagem adicional e alavancagem, além de máximo controlo e estabilidade durante o uso. Pode ser usado em roupas ou pele despida. Com 18 polegadas de comprimento, o massajador muscular é do tamanho ideal para apontar e isolar eficazmente grupos musculares menores nas costas, braços e pernas, e também pode lidar com o trabalho de corpo inteiro. Obtenha alívio rápido da dor e recuperação total do corpo do exercício e exercícios, artrite, dor nas articulações com o rolo muscular durante sessões de ioga e consultas de terapia física. Os nossos versáteis rolos de espuma para massagem muscular podem ser levados ao ginásio, à volta de casa no seu quarto de escolha ou embalados para sessões de terapia física. O rolo de espuma pode ser facilmente armazenado sem ocupar muito espaço.

1. Coloque o rolo de espuma no chão. 2. Coloque a parte desejada do corpo (por exemplo, costas, braços, pernas) no rolo. 3. Use os seus braços ou mãos para controlar o movimento do rolo e aplicar uma pressão suave. 4. Gira lenta e suavemente sobre o grupo muscular alvo. 5. Para uma pressão mais profunda, use o seu peso corporal. 6. Evite aplicar pressão excessiva ou usá-lo em áreas com lesões ou condições de pele. 7. Consulte um profissional de saúde antes de usar se tiver alguma preocupação.

Use o rolo de espuma na roupa ou na pele despida para massagem muscular e recuperação, enrole-o nas partes desejadas do corpo para aquecer os músculos, aliviar a dor e aliviar a dor. Evite aplicar pressão excessiva ou usá-lo em áreas com lesões ou condições de pele. Consulte um profissional de saúde antes de usar se tiver alguma preocupação.